[摘 要] 基于方法論角度及模糊相關(guān)理論，本文以散打無(wú)氧耐力訓(xùn)練手段的優(yōu)化選擇為落腳點(diǎn)，探尋散打無(wú)氧耐力訓(xùn)練的最佳手段集合，并通過(guò)配對(duì)實(shí)驗(yàn)進(jìn)行實(shí)證檢驗(yàn)。研究結(jié)果：優(yōu)選訓(xùn)練手段的理論觀測(cè)值好于對(duì)照組的訓(xùn)練手段；施加不同訓(xùn)練手段后的兩組血乳酸值發(fā)生顯著變化，實(shí)驗(yàn)組血乳酸值高于對(duì)照組，印證了優(yōu)選假設(shè)合理性和方法的可行性。

[關(guān)鍵詞] 無(wú)氧耐力 訓(xùn)練手段 優(yōu)選 實(shí)證研究 散打

散打是兩人按照一定的規(guī)則，運(yùn)用武術(shù)中的踢、打、摔等攻防技法制勝對(duì)方的、徒手對(duì)抗的現(xiàn)代競(jìng)技體育項(xiàng)目，它是中國(guó)武術(shù)的重要組成部分。1989年，散打被國(guó)家體委（現(xiàn)稱國(guó)家體育總局）批準(zhǔn)為正式比賽項(xiàng)目，標(biāo)志著這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)步入一個(gè)新的歷史時(shí)期。從運(yùn)動(dòng)形式看，技擊是本質(zhì)，競(jìng)技對(duì)抗是其外在表現(xiàn)。這一屬性要求運(yùn)動(dòng)員在具備一定的技術(shù)能力的同時(shí)，還應(yīng)注重身體能力、心理能力等各競(jìng)技能力的協(xié)同發(fā)展?；仡櫳⒋?0多年的風(fēng)雨歷程，得分不得勢(shì)的尷尬，讓我們記憶猶新，加之這一語(yǔ)境下各拳種的世界競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，迫使我們必須認(rèn)真思考問(wèn)題癥結(jié)。因此，如何抓好這一環(huán)節(jié)就尤顯重要。本文從方法論的角度入手，試圖探尋散打無(wú)氧耐力訓(xùn)練的最佳訓(xùn)練手段，為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的科學(xué)化提供依據(jù)。

研究對(duì)象

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，用于無(wú)氧耐力訓(xùn)練的手段很多，不同項(xiàng)目訓(xùn)練手段側(cè)重有所不同。為了探尋散打無(wú)氧耐力訓(xùn)練較為經(jīng)濟(jì)、合理的訓(xùn)練手段，研究中將所有常用的無(wú)氧耐力訓(xùn)練手段作為直接對(duì)象。

研究方法

1.文獻(xiàn)資料法 查閱相關(guān)文獻(xiàn)，明確耐力訓(xùn)練原理、原則，對(duì)種種相關(guān)訓(xùn)練方法與手段進(jìn)行綜合整理分析，得到較為全面的認(rèn)識(shí)。

2.問(wèn)卷調(diào)查法 為了能較為清楚地表述和反應(yīng)各因素與訓(xùn)練手段之間的相關(guān)程度，研究設(shè)計(jì)時(shí)，對(duì)每一種訓(xùn)練手段與耐力對(duì)應(yīng)點(diǎn)關(guān)系進(jìn)行評(píng)定，規(guī)定相關(guān)等級(jí)五級(jí)，A表示完全相關(guān)，B表示較大相關(guān)，C表示一般相關(guān)，D表示較小相關(guān)，E表示無(wú)相關(guān)。確定各等級(jí)權(quán)重，權(quán)重的確定采用指標(biāo)加權(quán)，相應(yīng)權(quán)數(shù)為：1.0，0.75，0.5，0.25，0。問(wèn)卷發(fā)放對(duì)象為該領(lǐng)域內(nèi)的專家、學(xué)者、專業(yè)隊(duì)教練等，發(fā)放問(wèn)卷45份，問(wèn)卷回收率100%，有效問(wèn)卷100%。經(jīng)專家對(duì)以上五個(gè)等級(jí)進(jìn)行等差評(píng)分，對(duì)結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計(jì)計(jì)算。

3.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 利用Spss15.0 軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)處理，綜合分析。

結(jié)果與分析

1.各訓(xùn)練手段優(yōu)選結(jié)果及實(shí)驗(yàn)分配

以各訓(xùn)練手段與散打無(wú)氧耐力因子相關(guān)程度的均值為選擇標(biāo)準(zhǔn)，截取相關(guān)程度在R>0.7以上的訓(xùn)練手段為優(yōu)選組，供試驗(yàn)組訓(xùn)練使用。即：V11(0.86)> V6(0.85) > V13(0.79) >V10(0.78) >V3(0.76) =V4(0.76) >V12(0.72)；截取相關(guān)程度在0.5 V7(0.66) >V8(0.62) >V2(0.61) >V9(0.50)。

2.實(shí)驗(yàn)前各訓(xùn)練組的血乳酸指標(biāo)預(yù)測(cè)結(jié)果

為了保證試驗(yàn)結(jié)果具有可比性，研究中首先對(duì)兩組實(shí)驗(yàn)對(duì)象的無(wú)氧耐力水平進(jìn)行測(cè)試。讓兩組實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行同內(nèi)容、同強(qiáng)度、同運(yùn)動(dòng)量的訓(xùn)練后，采集受試對(duì)象運(yùn)動(dòng)后不同時(shí)段的血液，檢測(cè)其血乳酸指標(biāo)值。對(duì)不同時(shí)刻段的血乳酸均值進(jìn)行T檢驗(yàn)，其結(jié)果均為P>0.05，差異不具顯著性。可以認(rèn)為A、B兩組受試對(duì)象在實(shí)驗(yàn)前的無(wú)氧耐力水平基本相同，受試對(duì)象符合配對(duì)試驗(yàn)的要求。

3.A組實(shí)驗(yàn)前后血乳酸指標(biāo)對(duì)照

對(duì)A組實(shí)驗(yàn)前后各時(shí)刻段各時(shí)刻的血乳酸值均有不同程度的提高，實(shí)驗(yàn)前后各時(shí)刻血乳酸均值的T檢驗(yàn)結(jié)果，P<0 .01，差異非常顯著性，見(jiàn)表1。

表1 實(shí)驗(yàn)前后A組血乳酸值測(cè)試結(jié)果一覽表

注：1顯著性檢驗(yàn)為兩組各時(shí)段血乳酸均值對(duì)照。

4. B組實(shí)驗(yàn)前后血乳酸指標(biāo)對(duì)照

將B組實(shí)驗(yàn)前、后各時(shí)刻段的血乳酸值如表6所示。對(duì)試驗(yàn)前后各時(shí)刻的血乳酸值進(jìn)行T檢驗(yàn)，結(jié)果顯示，7分鐘和13分鐘時(shí)刻段，T檢驗(yàn)，P<0 .05，實(shí)驗(yàn)前、后的血乳酸值存在顯著性差異；而在18分鐘段時(shí)，t檢驗(yàn)，p>0.05無(wú)顯著性差異，見(jiàn)表2.

表2 實(shí)驗(yàn)前后B組血乳酸值測(cè)試結(jié)果一覽表

注：1顯著性檢驗(yàn)為兩組各時(shí)段血乳酸均值對(duì)照；2*表示T檢驗(yàn)結(jié)果，P<0 .05，差異具顯著性。

5. A、B兩組實(shí)驗(yàn)后血乳酸指標(biāo)對(duì)照

A、B兩組實(shí)驗(yàn)前后的結(jié)果顯示，兩組的耐力水平都得到不同程度的提高。比較兩組實(shí)驗(yàn)后血乳酸值的測(cè)試結(jié)果，如表3所示。

表3 實(shí)驗(yàn)后A、B兩組各時(shí)刻血乳酸值測(cè)試結(jié)果一覽表

注：1顯著性檢驗(yàn)為兩組各時(shí)段血乳酸均值對(duì)照；2 **表示T檢驗(yàn)結(jié)果，P<0 .01，差異具非常顯著性。

分析表3中兩組不同時(shí)刻的血乳酸值及T檢驗(yàn)結(jié)果。在7分鐘這一時(shí)刻段，試驗(yàn)A組的血乳酸值19.80mmol/L明顯要高于對(duì)照B組的血乳酸值，T檢驗(yàn)，P<0 .01，二者具有非常顯著性差異。采用優(yōu)選訓(xùn)練手段進(jìn)行訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)a組，其效果要比采用普通訓(xùn)練手段進(jìn)行訓(xùn)練的對(duì)照b組的訓(xùn)練效果更為突出，支持了優(yōu)選訓(xùn)練的假說(shuō)。

6.運(yùn)動(dòng)后A、B兩組不同時(shí)段血乳酸指標(biāo)的變化情況

結(jié)果顯示，運(yùn)動(dòng)后的血乳酸從堆積到逐漸消退，兩組之間的變化也存在差異。在7分鐘時(shí)刻段時(shí)，試驗(yàn)組高于對(duì)照組，19.80 mmol/L> 17.03 mmol/L；但在13分鐘時(shí)刻段時(shí)，對(duì)照組反而高于試驗(yàn)組，12.71mmol/L>11.87 mmol/L。說(shuō)明兩組訓(xùn)練手段不僅影響了受試對(duì)象體內(nèi)乳酸的生成過(guò)程，同時(shí)，也影響了它們對(duì)乳酸的氧化環(huán)節(jié)。因此，研究結(jié)果也印證了這一生理過(guò)程。

結(jié)論與建議

1.結(jié)論

(1)運(yùn)用模糊相關(guān)原理，對(duì)常用無(wú)氧耐力訓(xùn)練手段與散打無(wú)氧耐力各關(guān)聯(lián)因子進(jìn)行相關(guān)矩陣，能夠優(yōu)選出較為合理的散打無(wú)氧耐力訓(xùn)練手段，分別為：連續(xù)側(cè)踹腿，拳法打沙包，坐莊對(duì)打，腿法打沙包，摔皮人，單足跳，立臥撐。

(2) 經(jīng)過(guò)3個(gè)月的試驗(yàn)性訓(xùn)練，各組受試對(duì)象運(yùn)動(dòng)后7分鐘的血乳酸均值分別為，試驗(yàn)組19.80 mmol/L；對(duì)照17.03 mmol/L，p<0 .01，血乳酸指標(biāo)存在統(tǒng)計(jì)學(xué)差異。說(shuō)明采用相關(guān)矩陣法能夠快捷、有效地為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練篩選出一些更為經(jīng)濟(jì)、實(shí)用的訓(xùn)練手段，達(dá)到運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練合理化、科學(xué)化的目的。

2.建議

(1)由于研究有限，本文涉及到的訓(xùn)練手段并不能代表其全部。因此，研究提供的優(yōu)選訓(xùn)練手段僅為方法論意義上的結(jié)論。

(2)研究中各訓(xùn)練手段與無(wú)氧耐力的關(guān)聯(lián)程度，是采用問(wèn)卷調(diào)查獲取，難免會(huì)附帶著被調(diào)查者的主觀因素或經(jīng)驗(yàn)體驗(yàn)成分。因此，建議這一環(huán)節(jié)，在以后的同類研究中應(yīng)盡量減少人的主觀因素對(duì)各因子相關(guān)的影響，多采用一些有實(shí)證的、較為客觀的數(shù)據(jù)進(jìn)行矩陣分析。

參考文獻(xiàn):

[1]全國(guó)體育院校教材委員會(huì)審定.中國(guó)武術(shù)教程(下) [M].北京: 人民體育出版社,2004,01.

[2]陳及治,權(quán)德慶.體育統(tǒng)計(jì)[M].北京: 人民體育出版社,2002,06.

[3]岑興宇.利用血乳酸值合理控制運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的實(shí)驗(yàn)研究[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào),2000,34(05): 98-100.

[4]孟思進(jìn).骨骼肌在乳酸生成和清除中的作用[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào). 2001, 35(2):92-94.