[摘 要] 文章論述的是大學(xué)生心理困惑問(wèn)題,通過(guò)分析心理情況和原因,提出大學(xué)生心理問(wèn)題解決的相應(yīng)對(duì)策。

[關(guān)鍵詞] 大學(xué)生 心理健康 問(wèn)題原因 對(duì)策

大學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)校園后，由于學(xué)習(xí)生活的新變化，給了這些正在人生理想探索階段的學(xué)生們提供了一個(gè)寬松的環(huán)境，同時(shí)這些大學(xué)生心理健康面臨著重要的考驗(yàn)，存在不容忽視的心理健康問(wèn)題。本文就大學(xué)生心理困惑問(wèn)題作以簡(jiǎn)要分析，提出大學(xué)生心理問(wèn)題解決的幾點(diǎn)對(duì)策。

大學(xué)生心理問(wèn)題分析及原因

問(wèn)題之一：對(duì)所學(xué)專業(yè)不感興趣

一些大學(xué)生對(duì)所學(xué)專業(yè)不感興趣，不喜歡，缺乏學(xué)習(xí)興趣，因而情緒低落、煩躁的現(xiàn)象并不罕見(jiàn)。這種失落感和缺乏信心的態(tài)度，個(gè)別學(xué)生還想放棄現(xiàn)在的學(xué)習(xí)，使一部分學(xué)生對(duì)大學(xué)期間的學(xué)習(xí)產(chǎn)生了厭煩和抵觸心理，成為影響90后大學(xué)生心理健康的心理壓力。

問(wèn)題之二：一時(shí)無(wú)法適應(yīng)大學(xué)生活

已經(jīng)養(yǎng)成嬌生慣養(yǎng)的一些學(xué)生，對(duì)挫折的心理承受能力差。在進(jìn)入大學(xué)后當(dāng)他們面臨學(xué)業(yè)、生活、感情等方面的挫折時(shí)，一些人就會(huì)顯得無(wú)所適從，進(jìn)而對(duì)生活失去信心。

問(wèn)題之三：不知道如何處理人際交往

大學(xué)校園里聚集了四面八方的學(xué)子，性格、背景、習(xí)慣各有不同，交往上如果處理不好，就容易使關(guān)系緊張，從而導(dǎo)致心理壓力，對(duì)一些性格內(nèi)向的同學(xué)更是如此。這是影響大學(xué)生心理健康的重要方面。

問(wèn)題之四：難以解決自己的情感問(wèn)題

大學(xué)生已具備了生物學(xué)所談到的求偶行為的各項(xiàng)條件。特別對(duì)于一些背井離鄉(xiāng)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，精神上的空虛和寂寞，形成了潛意識(shí)中對(duì)異性的強(qiáng)烈渴求?？捎捎谌狈?jīng)驗(yàn)和處理戀愛(ài)問(wèn)題的能力，常為感情糾葛而頭痛，于是焦慮、緊張、偏執(zhí)、憤怒就成為了戀愛(ài)的伴生品。

問(wèn)題之五：對(duì)就業(yè)和前途的憂慮

面對(duì)不容樂(lè)觀的就業(yè)形勢(shì)，已經(jīng)畢業(yè)學(xué)生的就業(yè)困境，再加上學(xué)生畢業(yè)后的職業(yè)選擇問(wèn)題，都需綜合考慮。而在這個(gè)過(guò) 程中，也經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生抑郁、焦慮等各種心理困擾。

解決大學(xué)生心理健康問(wèn)題的對(duì)策

大學(xué)生心理健康狀況已成為影響人才培養(yǎng)質(zhì)量的重要因素,制約了培養(yǎng)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。為此,加強(qiáng)心理健康教育,構(gòu)建大學(xué)生心理健康，是保持大學(xué)生身心健康、社會(huì)和諧、家庭穩(wěn)定的重要方面，是保證他們成熟的心智和合理價(jià)值觀念取向，對(duì)整個(gè)社會(huì)發(fā)展的影響也具有深遠(yuǎn)意義。對(duì)此提出以下幾點(diǎn)對(duì)策：

1.提高大學(xué)生專業(yè)學(xué)習(xí)興趣

個(gè)別大學(xué)生對(duì)其專業(yè)不感興趣，實(shí)際上是對(duì)自己角色的領(lǐng)悟與社會(huì)對(duì)角色的期望之間有差距的反映。采取一些心理治療方法，或許會(huì)給學(xué)生帶來(lái)意想不到的效果。

①?gòu)?qiáng)化學(xué)生對(duì)所學(xué)專業(yè)的認(rèn)識(shí)。心理學(xué)認(rèn)為，人的性格中有一種強(qiáng)烈的傾向，就是心目中總渴望或想要成為“什么樣的人”，那么，在他的行動(dòng)中就必然顯示出向這方面努力的傾向性，作為一名大學(xué)生，只要堅(jiān)持這種想法，并在心理上時(shí)常提醒自己，堅(jiān)信自己能成為這方面的人才，隨著專業(yè)的社會(huì)作用和性質(zhì)的逐漸“內(nèi)化”，就會(huì)使之變成自己的自覺(jué)行動(dòng)。

②樹立正確的學(xué)習(xí)專業(yè)的思想動(dòng)機(jī)和明確學(xué)習(xí)目的。學(xué)生應(yīng)從學(xué)習(xí)中感受到努力后的心理滿足和愉悅。如果能以完成某項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)或解決某一問(wèn)題時(shí)的滿足作為動(dòng)力，去從事專業(yè)學(xué)習(xí)的話，就會(huì)對(duì)所學(xué)的專業(yè)提出問(wèn)題，在解決問(wèn)題中得到喜悅，并在滿足中不斷地提出新問(wèn)題，解決新問(wèn)題。這樣下去，就會(huì)自然而然地對(duì)所學(xué)專業(yè)產(chǎn)生想象不到的興趣。

③擴(kuò)大學(xué)習(xí)活動(dòng)的范圍。學(xué)生應(yīng)該根據(jù)自己的情況把專業(yè)學(xué)習(xí)活動(dòng)與其他文獻(xiàn)資料的閱讀結(jié)合起來(lái)；把課堂活動(dòng)與課余活動(dòng)結(jié)合起來(lái)；把接觸本專業(yè)師生與接觸其他專業(yè)師生結(jié)合起來(lái)。特別是當(dāng)在學(xué)習(xí)中遇到困難和挫折的時(shí)候，擴(kuò)大活動(dòng)范圍，有助于消除心理壓力，鼓起專業(yè)學(xué)習(xí)的勇氣。

2.教育學(xué)生學(xué)會(huì)適應(yīng)大學(xué)生活

剛踏入大學(xué)門的學(xué)生，都會(huì)有不適應(yīng)現(xiàn)象，尤其是原來(lái)把學(xué)習(xí)看作是生活的唯一，而現(xiàn)在認(rèn)為學(xué)習(xí)突然變得不那么重要了的學(xué)生，學(xué)習(xí)生活的重心沒(méi)了，才會(huì)覺(jué)得適應(yīng)不了，其實(shí)，大學(xué)生不必要有什么心理負(fù)擔(dān)，這種適應(yīng)的過(guò)程也是學(xué)生成長(zhǎng)的過(guò)程，大學(xué)的生活比起社會(huì)上還是要單純得多，沒(méi)必要產(chǎn)生心理恐懼，如果大學(xué)生能換一個(gè)角度思考現(xiàn)在的生活，比如，大學(xué)提供了很多興趣選修課，終于有自己可以支配的時(shí)間去干自己有興趣的事情，這是多么好的時(shí)光，不妨多聽(tīng)聽(tīng)。大學(xué)生可以培養(yǎng)自己一些新的興趣和愛(ài)好，只要不整天無(wú)所事事，把生活過(guò)得充實(shí)起來(lái)，我想大家這種不適應(yīng)感就會(huì)慢慢消退的。

3.用人際交往理論和方法處理人際關(guān)系

在高校校園里普遍存在著人際關(guān)系處理困難的現(xiàn)象。以宿舍人際關(guān)系為例，一個(gè)宿舍幾個(gè)人，由于成長(zhǎng)環(huán)境的不同、性格的差異，天天在一起難免會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的一些問(wèn)題，如人容易著急和煩躁，這時(shí)人處理問(wèn)題容易沖動(dòng)，會(huì)出現(xiàn)埋怨、指責(zé)、煩惱多憂。這樣矛盾有可能開(kāi)始激化或者就此埋下了怨氣的種子，負(fù)性情緒開(kāi)始在宿舍里傳播。面對(duì)宿舍人際關(guān)系不和諧時(shí)，我 們可以采取以下方式來(lái)調(diào)試自己的心情：

①調(diào)整心態(tài)，珍惜同學(xué)之間的友情。

②共同商量，制訂必要的制度。

③設(shè)身處地，寬以待人。要學(xué)會(huì)站在多角度看待問(wèn)題，其中站在他人角度考慮問(wèn)題，尤其可以使沖突得到解決。

④拋棄“理想化”狀態(tài)。大學(xué)生常常表現(xiàn)出了一種“理想化”的心理傾向，即將人際關(guān)系想象得過(guò)于美好，對(duì)別人期望過(guò)高。

4.解決當(dāng)代大學(xué)生男女情感問(wèn)題

①加強(qiáng)心理健康教育。幫助大學(xué)生樹立正確的戀愛(ài)觀。

②引導(dǎo)大學(xué)生正確面對(duì)壓力，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)，提高心理承受能力。從而不至于在巨大的生活壓力面前表現(xiàn)出迷茫，失望，幻想。

③積極引導(dǎo)大學(xué)生建立良好的人際關(guān)系。教師要為學(xué)生創(chuàng)設(shè)人際關(guān)系的空間和環(huán)境，使同學(xué)與同學(xué)、同學(xué)與老師之間構(gòu)建起情感交流的紐帶，以擺脫情感上的孤獨(dú)。

④建立大學(xué)生心理健康咨詢中心，及時(shí)疏導(dǎo)大學(xué)生情感問(wèn)題。

5.積極引導(dǎo)大學(xué)生轉(zhuǎn)變就業(yè)觀念，實(shí)現(xiàn)多渠道、多形式就業(yè)

樹立與時(shí)俱進(jìn)的就業(yè)觀，進(jìn)一步拓寬就業(yè)渠道，自覺(jué)樹立自主創(chuàng)業(yè)的思想觀念，主動(dòng)到基層就業(yè)。