【摘 要】自信是一種性格特征，是一種重要的品質(zhì)。自信在生活中發(fā)揮重要作用。影響自信的因素主要有：個(gè)體因素、家庭教育、學(xué)校教育、社會(huì)文化因素等。同時(shí)，人的自信通過適當(dāng)?shù)姆椒ㄊ强梢耘囵B(yǎng)的。

【關(guān)鍵詞】自信 影響力 培養(yǎng)

自信是一種重要品質(zhì)，對(duì)個(gè)體生活產(chǎn)生著非凡的影響；自信者在生活中是積極樂觀、主動(dòng)活潑的；自信者的行為是健康優(yōu)雅的；自信者能揚(yáng)己所長(zhǎng)，避其所短，發(fā)揮優(yōu)勢(shì)；自信者面對(duì)挫折，堅(jiān)如磐石；自信者能超越自我，戰(zhàn)勝自我，取得更大的成功。

自信的含義

自信，就是自己相信自己。是個(gè)體對(duì)自身諸方面積極肯定的評(píng)價(jià)，即相信自己有能力實(shí)現(xiàn)既定目標(biāo)的心理傾向。自信在生活中的作用也是有目共睹的，因此學(xué)界對(duì)自信的探討相當(dāng)重視。下面就國(guó)內(nèi)外研究簡(jiǎn)要綜述。

較早對(duì)自信進(jìn)行研究的是美國(guó)心理學(xué)家Maslow，在他的需要層次理論中，自信是人的自尊需要獲得滿足時(shí)產(chǎn)生的一種情感體驗(yàn)，并進(jìn)一步指出：自尊需要缺乏滿足就會(huì)導(dǎo)致沮喪和自卑感。

Jackson和Pannoen在對(duì)人格結(jié)構(gòu)及評(píng)定的發(fā)展回顧中指出：自信既是一種持久的人格傾向，也是一種隨環(huán)境調(diào)整的易變的自我評(píng)價(jià)狀態(tài)。

對(duì)自信有過專門研究的美國(guó)心理學(xué)家Nathnien認(rèn)為自信是個(gè)人對(duì)自我能力的感覺和判斷。

Basck認(rèn)為自信是一種真正的人對(duì)自己的感覺，關(guān)鍵在于“能力的經(jīng)驗(yàn)”。

國(guó)內(nèi)學(xué)者的研究也是各有所長(zhǎng)。

車文博認(rèn)為：自信是個(gè)體相信自己的能力和精力的一種自我意象。

張春興則認(rèn)為：自信是指?jìng)€(gè)人信任自己，對(duì)自己所知者與所能者具有信心，對(duì)自己所做的事或所下的判斷不存有懷疑。

燕國(guó)材指出：自信就是相信自己，相信所追求的目標(biāo)是正確的，也相信自己有力量與能力去實(shí)現(xiàn)所追求的那個(gè)正確目標(biāo)。

綜上所述，國(guó)內(nèi)外學(xué)者從不同角度對(duì)自信進(jìn)行研究，側(cè)重不同，結(jié)論各有千秋，還不夠全面與成熟；同時(shí)因自信內(nèi)涵的豐富多樣，目前還沒有一個(gè)比較一致的解釋。

我們認(rèn)為：自信是個(gè)體在客觀認(rèn)識(shí)自身的基礎(chǔ)上所形成的對(duì)自身能力、價(jià)值的積極肯定的評(píng)價(jià)，是一種重要的性格特征。自信者能以積極的態(tài)度面對(duì)生活，愿意承擔(dān)責(zé)任，善于確定目標(biāo)，并能堅(jiān)持不懈，堅(jiān)定不移，努力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

自信的作用

愛默生說(shuō)：自信是成功的第一秘訣?？梢姡孕旁谌藗?nèi)粘Ｉ钪杏兄e足輕重的作用。具體表現(xiàn)在：

1.自信有利于養(yǎng)成積極健康的心態(tài)

自信的人，對(duì)自身的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)有比較清晰的了解，能夠比較客觀地看待自身的優(yōu)點(diǎn)和缺失，謙虛謹(jǐn)慎，戒驕戒躁， 揚(yáng)己所長(zhǎng)，避其所短。自信者堅(jiān)信“金無(wú)赤足”、“人無(wú)完人”，不自卑，不氣餒，始終保持陽(yáng)光的心態(tài)，擁有一份健康快樂的人生。

2.自信有利于確立生活目標(biāo)

地質(zhì)學(xué)家李四光先生曾經(jīng)說(shuō)過:知識(shí)是重要的，但知識(shí)方向的重要性不亞于知識(shí)本身。由此可以看到，生活目標(biāo)的確立對(duì)我們來(lái)說(shuō)，何等重要！自信能使人對(duì)自身素質(zhì)、能力有準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)，并幫助人們選擇適于發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)的生活目標(biāo)，并堅(jiān)信不疑，直至實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，取得成功。

3.自信有利于激發(fā)人的意志力

在實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)的過程中，困難、挫折在所難免，要取得成功，離不開堅(jiān)強(qiáng)的意志和品格，擁有自信的人，能夠在紛繁復(fù)雜的生活中，積極面對(duì)，在稍縱即逝的機(jī)遇中果斷地作出抉擇。堅(jiān)信自己的選擇，并勇于接受生活的挑戰(zhàn)，所有這一切，都有意志力的參與和影響，都源于自信對(duì)意志力的激發(fā)。

4.自信有利于自身優(yōu)勢(shì)的發(fā)揮

自信者對(duì)自身的優(yōu)勢(shì)了然于心，能根據(jù)自身的條件，制訂出發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)的目標(biāo)；能根據(jù)客觀的外在條件，制訂出具體可行的操作方略，同時(shí)，憑借積極樂觀的態(tài)度，往往使自身的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處獲得彌漫性的擴(kuò)張，使之像滾雪球一樣，逐步壯大和擴(kuò)展，并獲得更多的成功。

影響自信的因素

影響自信的因素是多方面的，可以將其歸納為以下幾類大的因素。

1.個(gè)體因素

⑴個(gè)體身心發(fā)展。一般來(lái)說(shuō)，身體發(fā)育和自我評(píng)價(jià)能力比較好的個(gè)體，自信的程度會(huì)高一些；而身體發(fā)育較差或者有缺陷者，各種能力的發(fā)展會(huì)受到一定影響，自我評(píng)價(jià)相應(yīng)會(huì)差一些，自信難免受到影響。當(dāng)然，個(gè)體自信的發(fā)展會(huì)隨年齡的增長(zhǎng)而發(fā)生變化；同時(shí)個(gè)體之間會(huì)有一定的個(gè)性差異，因此，這不是一成不變的。

⑵個(gè)體經(jīng)驗(yàn)與歸因。個(gè)體發(fā)展歷程中，有成功，有失敗 ，但不論是成功還是失敗，都會(huì)對(duì)人的自我認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)產(chǎn)生影響，進(jìn)而影響到人的自信。成功經(jīng)驗(yàn)，特別是其中帶有一定挑戰(zhàn)性，個(gè)體經(jīng)過努力才獲得的成功經(jīng)驗(yàn)，對(duì)個(gè)體自信的發(fā)展影響更為顯著。當(dāng)然，對(duì)于自信的發(fā)展，不僅取決于經(jīng)驗(yàn)，更取決于對(duì)這些經(jīng)驗(yàn)如何歸因。正確歸因，對(duì)個(gè)體自信發(fā)展影響深遠(yuǎn)。比如許多人把成敗僅僅歸因?yàn)橥庠谝蛩?，如機(jī)遇、運(yùn)氣、社會(huì)環(huán)境等因素，而忽視個(gè)體的內(nèi)在因素，這樣就不夠全面客觀。如果將成功歸因?yàn)閭€(gè)人的能力、意志力等內(nèi)在因素，對(duì)個(gè)體自信發(fā)展就有利一些。所以說(shuō)個(gè)體經(jīng)驗(yàn)與歸因是自信發(fā)展中不可忽視的因素。

2.家庭教育因素

在不同的家庭教育中，由于父母教育觀念、教育態(tài)度和對(duì)孩子的期待存在一定差異，因此在很大程度上影響著孩子的自信。總體上說(shuō)，如果家長(zhǎng)對(duì)孩子身心發(fā)展了然于心，能因勢(shì)利導(dǎo)，引導(dǎo)孩子德、智、體、美、勞全面發(fā)展，不只局限于學(xué)業(yè)成績(jī)，孩子的身心就能得到好的發(fā)展；同時(shí)家長(zhǎng)能夠不失時(shí)機(jī)給予賞識(shí)，孩子的自信就能培養(yǎng)起來(lái)。如果不了解自己的孩子，缺少新的教育理念，盲目與他人相比較，多批評(píng)，少表?yè)P(yáng)，這樣就會(huì)打擊孩子的自信心。另外，適當(dāng)?shù)钠诖卜浅Ｖ匾?。所謂適當(dāng)?shù)钠诖?，指的是高于孩子目前的身心發(fā)展，貼近孩子的優(yōu)勢(shì)，帶有挑戰(zhàn)性，經(jīng)過一定努力能實(shí)現(xiàn)的期望，它始終要走在孩子身心發(fā)展的前面，能真正對(duì)孩子的發(fā)展起激勵(lì)作用。

觀察家庭教育，常會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子出生到入學(xué)前，家長(zhǎng)對(duì)孩子有比較實(shí)際的期待，對(duì)孩子的進(jìn)步，能以賞識(shí)的態(tài)度給予鼓勵(lì)。這一時(shí)期，孩子雙目有神，聰明、活潑可愛，有強(qiáng)烈的好奇心與求知欲，充滿自信。而孩子入學(xué)后，有了對(duì)比，家長(zhǎng)對(duì)孩子的期待過高，不太切合實(shí)際，苛責(zé)多，抱怨多，批評(píng)多，表?yè)P(yáng)少，鼓勵(lì)少，溝通少，這時(shí)，孩子眼中的靈氣慢慢少了，順從多了，獨(dú)立與自信自然少了，這是家長(zhǎng)在家庭教育過程中必須注意的。

3.學(xué)校教育因素

在我國(guó)，學(xué)校教育比較看重的是孩子的學(xué)業(yè)表現(xiàn)。學(xué)校教育對(duì)學(xué)生評(píng)價(jià)的這種傾向性，導(dǎo)致教師對(duì)不同學(xué)業(yè)學(xué)生表現(xiàn)有不同期待和態(tài)度，這在很大程度上影響著學(xué)生的自信發(fā)展。心理學(xué)理論告訴我們，人的身心發(fā)展是存在差異的，過分重視對(duì)學(xué)生學(xué)業(yè)評(píng)價(jià)的做法是片面的。這種做法的負(fù)面影響在于，對(duì)學(xué)生學(xué)業(yè)的評(píng)價(jià)，往往放大為對(duì)學(xué)生的整體發(fā)展的評(píng)價(jià)，從而不管是誰(shuí)都可能成為失敗者。在教育過程中，教師因?yàn)閷W(xué)生學(xué)業(yè)表現(xiàn)的不同持不同的期待和態(tài)度，這是學(xué)校教育評(píng)價(jià)單一性帶來(lái)的惡果。這也是學(xué)生自信發(fā)展一個(gè)重要的影響因素。因此，重視培養(yǎng)學(xué)生的自信，一是要有正確的教育觀念，二是要有高素質(zhì)的教師隊(duì)伍，三是要教育行政部門與教師在育人觀念上的一致。隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，學(xué)校教育在人的發(fā)展中所起的作用日益重要，因而學(xué)校教育成為影響自信發(fā)展的重要因素。

4.社會(huì)文化因素

我國(guó)是一個(gè)歷史悠久的文明古國(guó)，唯其文化歷史的悠久和深厚，其影響也往往根深蒂固。從個(gè)體自信發(fā)展來(lái)說(shuō)，社會(huì)文化的影響確實(shí)存在。總體上說(shuō)，個(gè)體自信的發(fā)展，與社會(huì)的政治經(jīng)濟(jì)制度是緊密相關(guān)的 ，體現(xiàn)一定社會(huì)的文化特征。不同社會(huì)的政治、經(jīng)濟(jì)、文化等都不同程度地影響到個(gè)體自信的發(fā)展，使個(gè)體自信帶有濃厚的社會(huì)文化色彩。如西方文化鼓勵(lì)個(gè)體自我表達(dá)，其自信就是看重自己，即“自夸”，容易形成比較外顯的自信。而中國(guó)人更多受儒家文化的束縛，加之“槍打出頭鳥”等警策，因此國(guó)人普遍“不好表現(xiàn)”，往往形成比較“內(nèi)隱”的自信。因此國(guó)人對(duì)自身的評(píng)價(jià)往往力求中肯，有城府和深藏不露常常被鼓勵(lì)。所以可以看到在中西不同的文化背景下，個(gè)體自信的發(fā)展以及表現(xiàn)出來(lái)的特點(diǎn)的確有很大差異，在影響自信發(fā)展的因素中，文化背景是個(gè)重要因素。

自信的培養(yǎng)

自信的形成受多種因素的影響，它是可以培養(yǎng)的。培養(yǎng)自信，可以從以下幾個(gè)方面著手。

1.發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，積累成功經(jīng)驗(yàn)

自信是在展示實(shí)力并獲得成功經(jīng)驗(yàn)的前提下逐步形成的，對(duì)個(gè)體自信發(fā)展來(lái)講，自我認(rèn)知與自我評(píng)價(jià)非常重要。自我認(rèn)知主要就是對(duì)自身的優(yōu)勢(shì)有清晰的認(rèn)識(shí)，并能根據(jù)自身的優(yōu)勢(shì)定位。個(gè)體制訂適合的目標(biāo)，勉力實(shí)行，達(dá)到目標(biāo)，獲得成功。有成功經(jīng)驗(yàn)，才會(huì)有利于自信發(fā)展的自我評(píng)價(jià)。

經(jīng)驗(yàn)告訴我們，要揚(yáng)長(zhǎng)避短，發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，這種說(shuō)法值得注意。因?yàn)榫蛡€(gè)體而言，優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)是共生共存的。有一種觀點(diǎn)認(rèn)為，要善于學(xué)習(xí)，取長(zhǎng)補(bǔ)短。我則認(rèn)為：個(gè)體更應(yīng)著眼于自身積極因素，立足優(yōu)勢(shì)，準(zhǔn)確定位，這更易于成功。如果花大量的時(shí)間去補(bǔ)短，是否是聰明之舉，值得探討。一定意義上，我覺得揚(yáng)長(zhǎng)比補(bǔ)短更為重要，更易于個(gè)體取得成功經(jīng)驗(yàn)，更可能導(dǎo)致良性循環(huán)的局面，使優(yōu)勢(shì)獲得彌漫性的成長(zhǎng)，相當(dāng)于培養(yǎng)起了更多的優(yōu)點(diǎn)，從而使自身優(yōu)勢(shì)更加突出，自我評(píng)價(jià)也會(huì)更為積極肯定，由此就可逐步建立起比較穩(wěn)定的自信。

2.樹立積極自信的自我形象，并以行動(dòng)加以鞏固

要建立自信，就應(yīng)當(dāng)以自信的形象示人，先從外表上改變，樹立起自信的形象。把自己當(dāng)作一個(gè)成功者，使自信進(jìn)入到潛意識(shí)狀態(tài)，這樣對(duì)自信培養(yǎng)就比較有利了。具體來(lái)說(shuō)，首先從儀表上注意修飾自己。衣著整潔，始終給自己和別人以精力充沛，活力四射的感覺，堅(jiān)持這樣做，不僅形象會(huì)逐步改觀，自我評(píng)價(jià)也會(huì)更為積極，也更容易建立起自信。其次，要敢于吸引別人的注意 。大聲說(shuō)話，大膽做事。總之，敢于直視別人的眼睛；敢于大聲說(shuō)出自己的想法；敢于成為人們注意的中心。再次，嘗試認(rèn)識(shí)新事物，以克服對(duì)新事物的恐懼感。戰(zhàn)勝了恐懼感，人就變得自信起來(lái)。

總之，自信不能停留在意識(shí)層面，還應(yīng)以行為來(lái)證明和鞏固之，果真如此的話，自信的培養(yǎng)就不是很困難的事。

3.注意學(xué)習(xí)和積累，增強(qiáng)自身的實(shí)力

自信以實(shí)力為基礎(chǔ)。自我評(píng)價(jià)的提高主要是實(shí)力提高的結(jié)果，人的自信是以實(shí)力為前提的。人們常說(shuō):機(jī)會(huì)總是垂青有準(zhǔn)備的人。由此可以看到，學(xué)習(xí)和積累何等重要。對(duì)于個(gè)體來(lái)講，也只有通過學(xué)習(xí)和積累，才能提升自己的實(shí)力。同時(shí)有了實(shí)力，才能抓住機(jī)遇，克服困難，確定目標(biāo)，堅(jiān)定信心，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，獲得成功。有實(shí)力才能創(chuàng)造成功經(jīng)驗(yàn)，才會(huì)有自信的發(fā)展。

4.學(xué)會(huì)正確歸因

人們?cè)诠ぷ骱蛯W(xué)習(xí)中體驗(yàn)到成功或失敗時(shí)，從行為的結(jié)果尋找行為的內(nèi)在動(dòng)力因素，稱為歸因。正確歸因?qū)S護(hù)自信是非常有利的。但是正確歸因的能力不是與生俱來(lái)的，是通過后天學(xué)習(xí)得來(lái)的。如果能夠讓孩子在以往經(jīng)驗(yàn)中獲得教益，學(xué)會(huì)正確歸因，鼓舞其自信，這則是我們所力求的。如果孩子學(xué)會(huì)正確歸因，更加自主自信，面對(duì)社會(huì)輿論和他人的評(píng)價(jià)，他自然會(huì)進(jìn)行冷靜客觀的剖析，從他人的評(píng)價(jià)當(dāng)中學(xué)習(xí)到很多有價(jià)值的東西，修正自我評(píng)價(jià)當(dāng)中不適當(dāng)?shù)牡胤剑嗽u(píng)價(jià)的負(fù)面影響，更為積極主動(dòng)，更加自信。

5.結(jié)交良師益友，與自信者為伍

個(gè)體自信的發(fā)展，常常是與自我評(píng)價(jià)緊密相關(guān)的，自我評(píng)價(jià)高，自信發(fā)展就比較好，反之亦然。人的自我評(píng)價(jià)常常受到周圍其他人，特別是父母、老師或其他德高望重者的影響。自我評(píng)價(jià)的變化對(duì)個(gè)體自信的發(fā)展來(lái)講，發(fā)揮著非同尋常的作用，因此，結(jié)交良師益友，與自信者為伍，對(duì)培養(yǎng)個(gè)體自信而言，就是相當(dāng)重要的。誠(chéng)然，兼聽則明，偏信則暗，我們有時(shí)確實(shí)也需要結(jié)交一些諍友，以便客觀科學(xué)地進(jìn)行自我認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)。但須注意的是，在編織人際網(wǎng)絡(luò)時(shí)，應(yīng)結(jié)交更多的良師益友，遠(yuǎn)離那些損友?？傮w上說(shuō)，我們所談到的良師益友，是那些有見識(shí)、生活態(tài)度積極樂觀，并且健康和自信的人。與這樣的人結(jié)交，與這樣的人為伍，常常起到耳濡目染的影響，從而使自信的品質(zhì)自然地得到培養(yǎng)和成長(zhǎng)。使自信行為逐漸成為我們生活的習(xí)慣，這樣就達(dá)到了培養(yǎng)自信的目的。

總之，自信的培養(yǎng)，是一個(gè)長(zhǎng)期的、反復(fù)的過程，需要正確的方法，也需要一定的耐心。個(gè)體之間自信是存在差異的，培養(yǎng)方法也因人而異。對(duì)每一個(gè)個(gè)體而言，自信本身也會(huì)隨時(shí)間而變化，須要作長(zhǎng)期細(xì)致的培養(yǎng)。

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