“睡懶覺、做事不積極，假期作業(yè)不能按時完成，沉迷手機電腦等電子游戲……”西安市中小學(xué)8月30日就開始報到了，可一些孩子仍沉迷在無拘無束的假期生活里，讓家長揪心。昨日，教育專家就此提醒家長，幫助孩子調(diào)整狀態(tài)盡快“收心”，家長必須先調(diào)整自己的狀態(tài)，給孩子做出榜樣。

家長垂范幫孩子調(diào)好生物鐘

“暑假期間，很多孩子養(yǎng)成了睡懶覺的習(xí)慣，而開學(xué)后則要每天按照學(xué)校的作息時間起床去學(xué)校，兩種截然不同的狀態(tài)，往往讓孩子一時半會緊張不起來。面對這種情形，開學(xué)前，家長必須幫助孩子進行必要的狀態(tài)調(diào)整?！蔽靼彩猩徍^(qū)遠東實驗小學(xué)副校長行璐說。

行璐建議，在開學(xué)前一周內(nèi)，家長應(yīng)每天晚上讓孩子早一點睡覺，早上早一點起床。采取給鬧鐘定時等辦法循序漸進，將“生物鐘”調(diào)整到與學(xué)校的作息時間點同步。家長此時幫助孩子，應(yīng)率先適當早起，振作精神，身體力行進行垂范，用精力充沛的狀態(tài)感染孩子，去主動適應(yīng)接下來緊張的學(xué)習(xí)生活，讓孩子感受到必須精神飽滿地迎接新學(xué)期。

開學(xué)在即給孩子安排“靜心”活動

假期不少家長給孩子安排了旅游活動，也有的家長給學(xué)生在校外輔導(dǎo)機構(gòu)報了輔導(dǎo)班、興趣班。孩子在家的時候，還是會看電視、打游戲，這種狀態(tài)一旦延續(xù)到新學(xué)期，會對學(xué)習(xí)造成不必要的影響，甚至引起逆反心理，難以靜下心來學(xué)習(xí)。

行璐說，所以從現(xiàn)在開始，家長們要逐漸減少孩子的娛樂活動（比如看電視、打游戲、外出旅游聚餐等）。可以給孩子安排一些如練字、預(yù)習(xí)新課程、作暑假總結(jié)及作業(yè)檢查、新學(xué)期規(guī)劃等有意引導(dǎo)學(xué)生進入角色的活動，做到查漏補缺，幫助孩子“靜心”“入境”，此時家長的主動引導(dǎo)和參與非常重要，暑假作業(yè)完成好了，孩子就可以信心滿滿地進入新學(xué)期了。

家長可以多關(guān)心一下孩子的校園生活、同學(xué)友誼，多說說學(xué)校的趣事，多聊聊喜歡的老師，在學(xué)校里關(guān)系要好的同學(xué)，記憶深刻的集體活動等，激發(fā)孩子對校園生活的向往和興趣。

親子互動陪孩子準備學(xué)習(xí)用品

行璐說，面對馬上到來的新學(xué)年，家長可有意陪孩子一起準備新學(xué)期所需的書包、筆、本子、筆袋、字帖、字典、校服、輔導(dǎo)書等學(xué)習(xí)用品，用親子互動活動給孩子心理暗示“要開學(xué)了”。領(lǐng)到新課本后，可以和孩子們一起包書皮，用新裝備喚起孩子對新學(xué)期的向往。孩子有“假期綜合征”是難免的，家長應(yīng)該理性對待，收心要循序漸進，因勢利導(dǎo)。


責任編輯：陳棟