2018年《中國義務教育質量監(jiān)測報告》調查結果顯示，我國小學生和初中生視力不良問題突出，四年級、八年級學生視力不良檢出率分別為36.5%、65.3%，其中八年級學生重度不良比例超過30%。中小學生近視現(xiàn)已成為國家戰(zhàn)略發(fā)展的重大衛(wèi)生健康問題，引起了國家各級領導和多部委的共同關注。習近平總書記就學生近視問題作出重要指示，我國學生近視呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化趨勢，嚴重影響孩子們的身心健康，這是一個關系國家和民族未來的大問題，必須高度重視，不能任其發(fā)展。

是什么原因導致我國中小學生近視率不斷攀升？我認為主要有兩方面原因：其一是過度使用電子產(chǎn)品。相較于在學習和生活中使用電子產(chǎn)品，玩網(wǎng)絡游戲對大多數(shù)中小學生來說，具有更大的吸引力和成癮性。一些中小學生沉迷網(wǎng)絡游戲，毫無節(jié)制，造成視力乃至身心健康嚴重受損，這一點已經(jīng)引起了社會的廣泛關注。其二是中小學生課內外負擔加重。很多中小學生周內在學校的課程滿滿，周末還要輾轉于各類補習班，導致睡眠嚴重不足，不能正常休息?；顒訒r間不足，缺少體育鍛煉，體質直線下降，進而引發(fā)了不同程度的近視。

防范中小學生近視蔓延，應當對癥下藥，精準施策，才能取得實效。教育部等八部門制定出臺了《綜合防控兒童青少年近視實施方案》，提出防控兒童青少年的近視需要政府、學校、家庭、學生、醫(yī)療機構等各方面共同努力。

從基層義務教育學校來看，防范中小學生近視蔓延，既需要學校的指導，也需要家長的督促，二者缺一不可。家校全力共為，從學習環(huán)境、課業(yè)負擔、戶外活動、電子產(chǎn)品使用等方面共同發(fā)力，科學施策，才能有效防范中小學生近視的問題。

■ 合力營造健康的學習環(huán)境

學習場所良好的光源，是學生學習時必要的外部環(huán)境條件。學校教室的日光燈要按照國家標準設置進行無死角照明，使用無閃爍的照明燈。投影機的燈泡亮度，以及教師使用課件的字號，要考慮到孩子舒適瀏覽，防止用眼疲勞。家長要幫助學生列出每日學習計劃，盡量把需要長時間專注用眼的項目，比如看書、畫畫、做手工等安排在白天完成，同時盡量把桌子放到窗戶邊，讓孩子在自然光線下看書寫字，這比在房間里開護眼燈對孩子眼睛更好。當然，家長也要為孩子挑選合適的護眼臺燈，確保孩子在晚上寫作業(yè)時視力不被強光或昏暗的燈光影響。

■ 共力減輕學生的課業(yè)負擔

加強家校合作，家校共同努力，減輕中小學生的課業(yè)負擔。一是教師要精心備課因材施教，提高課堂效率；二是學校實施作業(yè)改革，減輕學生過重的作業(yè)負擔；三是嚴格控制學生學習時間，保證學生靈動快樂的興趣發(fā)展；四是向家長提出合理的教育建議，使其根據(jù)學生的心理特點和他們的志向、興趣、能力對學生進行生涯規(guī)劃，與學校加強溝通，密切配合，轉變觀念。

■ 同力增加學生的戶外活動

預防近視最好的辦法就是增強戶外運動，這是眼科學術界公認的做法?！吨袊嗌倌杲暦揽卮髷?shù)據(jù)報告》指出，青少年近視防控需要“光合作用”，堅持戶外活動必不可少，保證每天2小時、每周14小時以上的戶外活動，可讓青少年近視發(fā)生率降低10%以上。陽光可以促使人體分泌更多的維生素D和多巴胺，幫助刺激瞳孔收縮；適當?shù)膽敉膺\動可以降低眼壓，調平人的血壓，加強眼肌功能，增強體質，從而減少近視發(fā)生和發(fā)展的可能。

上海市的一項比較研究表明，以3年為期，按照課間和戶外活動的時間，80分鐘組的孩子近視狀況明顯好于40分鐘組，更優(yōu)于無戶外活動組的孩子。因此，學校要全面落實大課間體育活動制度，每天統(tǒng)一安排30分鐘的大課間體育活動，每節(jié)課間提醒學生走出教室適量活動和放松。家庭也要增加體育鍛煉活動，規(guī)定鍛煉內容、鍛煉強度和時長，不做大強度的練習。家庭每周設立親情日。每一位家長每周應該騰出至少1小時時間，陪伴孩子在戶外開展體育鍛煉、散步、郊游、勞動實踐等親子活動，讓孩子在享受親情陪伴的同時，在戶外沐浴陽光，呵護眼睛健康。

■ 接力教導孩子正確使用電子產(chǎn)品

學校和家長要教導孩子正確使用電子產(chǎn)品。學校要通過國旗下講話、班團隊會、心理輔導、校規(guī)校紀等多種形式加強教育引導，讓學生科學理性認識手機的危害并合理使用手機，提高學生信息素養(yǎng)和自我管理能力。手機限制帶入校園，禁止帶入課堂。加強課堂教學和作業(yè)管理，不用手機布置作業(yè)或要求學生利用手機完成作業(yè)。

我們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)這樣的現(xiàn)象：每一次長假之后都會出現(xiàn)一批近視的學生。這是因為放假之后孩子大都是爺爺奶奶照顧，玩手機、電腦等電子產(chǎn)品的時間得不到控制，導致近視速度加快。專家建議無論看電視還是手機，每次不超過20分鐘。家長要履行教育職責，加強對孩子使用手機的督促管理，在家校協(xié)同育人中一起守護孩子的眼睛。

■ 著力預防近視還需要從細節(jié)做起

保護視力，要從細節(jié)做起。指導學生規(guī)范坐姿、端正書寫姿勢、做好眼保健操，養(yǎng)成良好的睡眠和飲食習慣，也是預防近視的關鍵所在。近距離用眼后，要提醒孩子進行休息遠眺。在防護安全的前提下，可以把窗戶打開，或者讓孩子到陽臺上，眼睛直接接觸自然光線。

中小學生的視力保護過程漫長而艱辛，作為學校，要確保有關要求全面落實到位；作為父母，任重而道遠，寬嚴并濟，才能助力孩子揚帆遠航。張馳有度，家校全力協(xié)同育人，才能真正給孩子以光明的未來。

作者單位：咸陽市涇陽縣逸夫小學

責任編輯：張 言