為切實(shí)推進(jìn)學(xué)校心理健康教育工作，緩解教師心理壓力，近日，大荔縣仁厚里小學(xué)特邀大荔縣城關(guān)初級(jí)中學(xué)專職心理健康老師、國家二級(jí)心理咨詢師陳振華老師為全體教師帶來了一場(chǎng)題為《賦能減壓  遇見美好——5.25學(xué)會(huì)更好愛自己》的心理健康講座。 

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講座伊始，陳老師組織了一場(chǎng)別開生面的手指曼波活動(dòng)，引導(dǎo)教師們放松心情，釋放壓力。老師們跟隨節(jié)奏，伴著音樂律動(dòng)，手指輕盈舞動(dòng)，大家逐漸從緊張疲憊轉(zhuǎn)為放松愉悅，現(xiàn)場(chǎng)氣氛從最初的拘謹(jǐn)變得活躍起來。

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講座中，陳老師以豐富的專業(yè)知識(shí)從中國傳統(tǒng)文化中教師的角色分析，引入到現(xiàn)代社會(huì)對(duì)教師提出的新要求及教師目前工作生活中面臨的壓力點(diǎn)。她從教師職業(yè)倦怠感產(chǎn)生的原因、特征、措施幾方面結(jié)合身邊具體事例展開分析和陳述，向老師們介紹了如何自我關(guān)懷和自我調(diào)節(jié)以及釋放心理壓力的對(duì)策。同時(shí)，通過與老師們互動(dòng)交流，讓老師上臺(tái)進(jìn)行角色體驗(yàn)，感受學(xué)生面對(duì)不同教育方式時(shí)的心理感受，從而讓老師們尋找更積極有效的教育方式。

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講座最后，陳老師帶領(lǐng)大家進(jìn)行冥想放松訓(xùn)練，在輕柔舒緩的指導(dǎo)語中，通過肌肉放松、呼吸放松、想象放松，使教師們舒緩壓力、平靜身心。

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副校長暢娟表示，希望每位教師學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，以更加陽光積極的心態(tài)投入工作，以愉悅、樂觀的生活狀態(tài)活好每一天，做一個(gè)有情懷的幸福教師。

責(zé)任編輯：劉昕