“重視精神衛(wèi)生，健悅師生心靈”是旬陽市第二小學(xué)心理健康發(fā)展中心的落地指南和工作愿景。10月24日，該校以茶相約，開展茶冥想活動(dòng)，為教師滋養(yǎng)身心，正念疏導(dǎo)，緩解壓力。

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活動(dòng)由該校心理健康發(fā)展中心歐陽新芳老師主講。以盧仝的“七碗茶歌”開篇，向老師們闡述喝茶的意義，又以時(shí)間的選擇講解了關(guān)于茶品、茶時(shí)、茶點(diǎn)、茶禮等相關(guān)知識(shí)，使之加深了對(duì)中國茶文化的了解。伴著古琴禪曲，老師們微閉雙眼，隨著引導(dǎo)語進(jìn)入深深的冥想。七碗茶間隙，又巧妙穿插呼吸練習(xí)，讓茶氣在身體得以順暢運(yùn)行，從而在靜謐、靜心、靜享中達(dá)到舒心、舒展、舒壓的理想效果。

老師們紛紛表示，在冥想的靜定之中，身體更加通達(dá)舒暢，變得穩(wěn)定輕盈；心靈更加寧靜自恰，變得坦然豁達(dá)。倡議將品茗和冥想的習(xí)慣，帶進(jìn)工作和生活的日常，借此滋養(yǎng)心靈，永葆熱情；疏解困頓，賦能成長。

責(zé)任編輯：黃蕊