為滿足廣大師生對健康睡眠的渴求，提升師生對睡眠障礙的科學(xué)認(rèn)識。在2025年世界睡眠日來臨之際，由安康市教體局特別策劃、舉辦的“德潤安康”公益講座師生身心健康專題（2025年第四期）在市數(shù)字教育發(fā)展中心成功開講?；顒硬捎谩熬€上+線下”模式，市直教體單位代表30余人現(xiàn)場參與，全市教體系統(tǒng)2000余名師生通過網(wǎng)絡(luò)直播同步收看。

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講座特邀安康市中心醫(yī)院精神科醫(yī)生孫敦保擔(dān)任主講。作為資深臨床專家，孫醫(yī)生結(jié)合多年臨床經(jīng)驗(yàn)，通過典型案例深入剖析睡眠不足對身心健康的慢性危害。針對當(dāng)代人群普遍存在的睡眠障礙問題，孫醫(yī)生特別指出“睡前玩手機(jī)、夜間開燈、頻繁查看時間”已成為影響睡眠質(zhì)量的“三大殺手”，并提出“天黑閉眼，關(guān)機(jī)睡覺”“規(guī)律作息，拒絕熬夜”等可操作性強(qiáng)的改善方案。

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在心理健康專題環(huán)節(jié)，孫醫(yī)生重點(diǎn)分析了睡眠障礙與焦慮抑郁等心理問題的關(guān)聯(lián)性。他強(qiáng)調(diào)，因手機(jī)依賴、熬夜加班、學(xué)業(yè)壓力等導(dǎo)致的入睡延遲、睡眠碎片化等問題，可能誘發(fā)或加重心理疾病。針對部分人群存在的“諱疾忌醫(yī)”心理，孫醫(yī)生呼吁建立 “破誤區(qū)、早干預(yù)、早治療”的三級防控體系，倡導(dǎo)公眾主動關(guān)注睡眠健康，建立“手機(jī)遠(yuǎn)離臥室”的睡前儀式。

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本次活動由安康市教育體育局主辦，安康市數(shù)字教育發(fā)展中心（安康市電化教育館）承辦，中國建設(shè)銀行協(xié)辦。作為安康市教體系統(tǒng)心理健康教育品牌項(xiàng)目，該項(xiàng)活動已連續(xù)舉辦四年。市教體局相關(guān)科室負(fù)責(zé)人表示，將持續(xù)推進(jìn) “家校社”協(xié)同育人機(jī)制，通過系列公益講座提升師生健康素養(yǎng)，為構(gòu)建平安校園、健康安康貢獻(xiàn)教體力量。

責(zé)任編輯：胡晉瑜